KENSUN SHORT TRACK LEIRI ELOKUUSSA
3.7.2023
KENSU:n short track -leiri Vuokatissa 11.-13.8.2023 Ilmoittautuminen on nyt auki. KENSU:n ja Vuokatin urheiluopiston yhteistyössä järjestämä kaukalopikaluisteluleiri 11-13.8.2023. Leiri on suunnattu kaikille kaukalopikaluistelusta kiinnostuneille ikää katsomatta, joten mukaan ovat tervetulleita niin juniorit kuin masterit. Aikaisempaa kokemusta kaukalopikaluistelusta ei tarvita ja leiri sopii myös muun muassa jääkiekkoilijoille. Luistimia löytyy kokoluokista 32-51, joten ole nopea ja varaa paikkasi vauhdikkaalta leiriltä! Leirin valmentajina toimivat Verneri Kinnunen ja Miro Puolakka. Pikaluisteluseurojen omia valmentajia ja ohjaajia toivotaan myös osallistumaan mukaan ohjaustoimintaan.
Leiri koostuu jää- ja kuivaluisteluharjoituksista Vuokatin urheiluopiston hienoissa olosuhteissa. Vuokatin jäähallista löytyvät myös Suomen ainoat kaukalopikaluisteluun suunnitellut suojapatjat, joten luistelu on turvallista myös korkeammilla vauhdeilla. Leiriohjelmaan kuuluu vanhemmille sekä aloitteleville kaukalopikaluisteluvalmentajille- ja ohjaajille suunnattu koulutus, joka koostuu luennoista ja harjoitusten ohessa tapahtuvista demoista. Hinta: Leirimaksu 200 €/aikuinen Leirimaksu 180 €/junnu 6-14 v. Hintaan sisältyy majoittuminen 2-3 hengen hotellihuoneissa tai 4-hengen Sportti-huoneistoissa, täysihoitoruokailut (aamupala, lounas, päivällinen) alkaen tulopäivän päivällisestä päättyen lähtöpäivän lounaaseen. Harjoitukset sekä valmentajakoulutus. Leirivarusteet: Urheiluvarusteet, peseytymisvälineet ja lämmintä vaatetta jäähalli-olosuhteisiin. Omat kaukalopikaluistimet. Jos sinulla ei ole omia luistimia niin ilmoita jalan kokosi ilmoittautumisen yhteydessä! Jääharjoituksiin osallistuvilta luistelijoilta vaaditaan kypärä, kaulasuoja, viiltosuojahanskat (nahkahanskat) ja suositellaan nilkkasuojia, säärisuojia (jalkapallo) sekä viiltosuojattuapukua Alustava leiriohjelma: Perjantai 11.8. 15:00 Saapuminen leirille, majoittuminen 15:30 Leirin avajaiset ja yhteinen alkulämmitely 16.00-19.00 jääharjoitus 19:30 Päivällinen 20.30 Valmentajapalaveri Lauantai 12.8. 7.30 Herätys 8.00 Aamupala 9.30 Alkulämmittely 10.00-12.00 Jääharjoitus 12.30 Lounas 13:30-14:30 Valmentajakoulutus (teoria) 14:30 Alkulämmittely 15:00-17.00 Jääharjoitus 18:00 Päivällinen 19.00-21.00 Valmentajakoulutus/palaveri Sunnuntai 13.8. 7.00 Herätys 7:30 Aamiainen 8:30 Alkulämmittely 9.00-12:00 jääharjoitus 12:30 Lounas, leirin päätös ja kotiin lähtö Leiriohjelma tarkentuu ja kellonaikoihin tulee mahdollisesti muutoksia. Ilmoittautumiset: 2.8.2023 mennessä! Yhteystiedot: Verneri Kinnunen verneri.kinnunen@hotmail.com 050 408 6671 Ilmoitathan erityisruokavaliosta ilmoittautumisen yhteydessä!
Tervetuloa mukaan!
|